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Wann würdest du aufstehen, wenn du keinen Wecker brauchst?
*
Vor 6:30 Uhr
6:30–7:30 Uhr
7:30–8:30 Uhr
8:30–10:00 Uhr
Nach 10:00 Uhr
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Wann fühlst du dich am produktivsten?
*
Früher Morgen (6–9 Uhr)
Vormittag (9–12 Uhr)
Nachmittag (12–15 Uhr)
Später Nachmittag (15–18 Uhr)
Abend (nach 18 Uhr)
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Wie fühlst du dich 30 Minuten nach dem Aufwachen?
*
Hellwach und voller Energie
Wach, brauche keinen Kaffee
Okay, aber Kaffee hilft
Träge, brauche Zeit
Völlig benebelt, komme nicht in Gang
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Wann wirst du abends müde?
*
Vor 21 Uhr
21–22 Uhr
22–23 Uhr
23–0 Uhr
Nach Mitternacht
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Wie leicht fällt dir frühes Aufstehen (z.B. 6 Uhr)?
*
Kein Problem
Geht, wenn ich muss
Machbar, aber ungern
Sehr schwer
Nahezu unmöglich
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Wann würdest du am liebsten Sport machen?
*
Morgens (6–9 Uhr)
Vormittags (9–12 Uhr)
Mittags (12–14 Uhr)
Nachmittags (14–17 Uhr)
Abends (nach 17 Uhr)
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Am Wochenende ohne Verpflichtungen schläfst du …
*
Genauso wie unter der Woche
30–60 Minuten länger
1–2 Stunden länger
2–3 Stunden länger
3+ Stunden länger
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Auf einer Skala: Bist du eher Morgen- oder Abendmensch?
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Definitiv Morgenmensch
Eher Morgenmensch
Weder noch
Eher Abendmensch
Definitiv Abendmensch
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